بدن ما جایی برای آزمون و خطا برای افراد نامتخصص نیست.
رژیم‌نویسی چیزی فراتر از یک‌سری عدد و فرمول خشکِ تغذیه‌ایه؛ نیاز به شناخت فیزیولوژی بدن، شرایط فردی و تخصص علمی داره.
پیشنهاد میکنم به افراد متخصص در این حوزه مراجعه کنید؛ اگه فکر می‌کنید فقط با چند عدد می‌شه رژیم ساخت، می‌تونید از پلتفرم رژیم‌نویسی سایت استفاده کنید.
بعد از استفاده از پلتفرم، شاید شما هم متوجه حرفم بشید.
